Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

MIKSI LAPSET JA NUORET KUULEVAT ÄÄNIÄ?

Ladattavia materiaaleja:

Äänien, näkyjen ja muiden epätavallisten aistikokemusten kokemiselle on olemassa useita selityksiä. Saatat ehkä aavistella, mistä omat äänesi (tai jonkun tuntemasi henkilön äänet) kumpuavat. Jos kuitenkin kaipaat selityksiä äänien syiksi tai haluat kuulla, mitä muut asiasta ajattelevat, niin katso alla oleva lista.

Olipa pohjimmainen syy äänien taustalla mikä tahansa, saattaa olla hyödyllistä miettiä, mikä ääniä laukaisee tai mikä niitä pahentaa. Tällaisia asioita voivat olla vaikkapa väsymys, tunteet (kuten viha, turhautuminen ja suru) tai tietyt paikat, tilanteet ja vuorokaudenajat.

Jos kaipaat apua oman tilanteesi pohtimiseen, puhu asiasta jollekin luotettavalle läheisellesi. Myös vertaistukiryhmään osallistumisesta voi olla apua.

HARJOITUS: Mitä tehdä, kun äänet pelottavat

On hyödyllistä opetella keinoja joiden avulla selviytyä, jos äänet pään sisällä uhkaavat käydä raskaiksi tai pelottaviksi. Eri asiat toimivat eri ihmisillä, mutta parin yksinkertaisen rauhoittumiskeinon osaamisesta saattaa olla paljon apua tilanteessa kuin tilanteessa. Yksi hyödyllinen menetelmä on nimeltään ” viisi asiaa”. Tämän menetelmän avulla voit palauttaa itsesi takaisin nykyhetkeen, jos olet eksynyt omiin ajatuksiisi.

Nimeä viisi asiaa jotka voit nähdä, viisi jotka voit kuulla ja viisi jotka voit tuntea.

Sitten nimeä neljä asiaa… kolme asiaa… kaksi asiaa… yksi asia.

On täysin ok toistaa samoja asioita, jos mieleen ei tule muuta. Voit myös tuottaa itse ääniä, jos olet hiljaisessa paikassa.

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?