Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Tunnesanalistat tunteiden ilmaisun tueksi

Lisätty 28.04.2020

Tunteet ovat osa itseilmaisua. Tunteiden tunnistaminen ja ilmaiseminen onkin keskeisen tärkeä Rakentavan vuorovaikutuksen elementti. Omien tunteiden tiedostaminen ei kuitenkaan aina ole helppoa. Esimerkiksi, mikäli tunnekokemustaan kuvailee aloittamalla: ”Minusta tuntuu siltä, että…”, kyse voikin olla tunteiden sijaan mielipiteen ilmaisusta. Tällöin on hyvin mahdollista, että ei tulekaan tunteineen ymmärretyksi. 

Oheiset tunnesanalistat auttavat lisäämään tunnesanavarastoa. Niiden avulla tunteitaan voi ilmaista täsmällisemmin ja vivahteikkaammin. Tämä helpottaa yhteyden rakentamista sekä itseen että muihin ihmisiin.

 

Tunteiden nimeämistä ja ilmaisua voi toteuttaa esim. seuraavilla tavoilla (valitse tunnesanalistasta xxx:n tilalle sopiva sana):

 

-          Olen xxx (esim. iloinen/surullinen…), koska…

-          Minua xxx (esim. pelottaa/ahdistaa…) se, että…

-          Minusta tuntuu xxx (energiseltä/hermostuttavalta…) silloin, kun…

 

 

Teksti: Ulla Varis, hankekoordinaattori (KTM)

 

 

TUNNESANALISTAT:


 

 

 

 

 

 

 

 

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?