Ammattilaisille
Kokemuksen hyväksyminen
Kuulija kokee äänet usein hyvin voimakkaina ja todellisina. Varo kyseenalaistamasta sitä, onko ääniä kuulunut vai ei tai vähättelemästä kokemuksen merkitystä.
Empaattinen kuuntelu
Saatat olla ensimmäinen ihminen, jolle ääniä kuuleva kertoo kokemuksistaan. Se miten suhtaudut häneen ja hänen kokemuksiinsa, voi olla ratkaisevan tärkeää. Usein ihmiset, varsinkin äänikokemuksensa kanssa yksin jääneet ihmiset, kaipaavat empaattista kuuntelua jopa enemmän kuin varsinaisia ohjeita ja neuvoja. Empaattinen kuuntelu tarkoittaa, että olet aidosti läsnä omana itsenäsi ja yrität todella ymmärtää ääniä kuulevan kokemusta, hänen tunteitaan ja tarpeitaan.
Äänistä puhuminen
Äänien kuuleminen on hyvin monimuotoinen ilmiö. Vain kyselemällä voit selvittää, millaisia äänet ovat, miten ne vaikuttavat kuulian elämään ja mitä ristiriitoja niiden taustalla on juuri kyseisen henkilön kohdalla.
Erilainen kieli
Yritä ymmärtää kieltä, jota ääniä kuulevat käyttävät kertoessaan ja kuvaillessaan kokemuksiaan. Äänien tapa ilmaista asioita voi olla hyvin symboolinen, tunteellinen ja tulkintaa vaativa. Yhteistyössä ääniä kuulevan kanssa voitte etsiä äänien viesteistä yhteyksiä ääniä kuulevan tunteisiin ja tarpeisiin.
Puhuminen äänille
Auta ääniä kuulevaa kommunikoimaan äänien kanssa ja kannusta häntä tarvittaessa sanomaan niille vastaan. Vuorovaikutus äänien kanssa on avain niiden ymmärtämiseen. Opettelemalla rakentavampaa vuorovaikutusta (esimerkiksi NVC-menetelmän avulla) ääniä kuuleva voi muuttaa suhdetta ääniinsä arvostavammaksi. NVC-linkkejä löydät oikealta tai mobiiliversiossa alta.
Äänien merkitys
Pohtikaa yhdessä äänien sanomaa ja sen merkitystä. Miten se liittyy ääniä kuulevan elämään ja ihmissuhteisiin? Kuvaavatko äänet menneisyyden traumaattisia kokemuksia ja niistä kumpuavia ristiriitoja?
Jaksamisen tuki
Tue ääniä kuulevan jaksamista. Äänien kuuleminen voi olla hyvin raskasta. Syyllistävät, käskevät, pilkkaavat ja uhkailevat äänet saavat aikaan paljon negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja pelkoa, jotka uuvuttavat ääniä kuulevaa. Vaikeina aikoina äänistä puhuminen, niiden sisällön pohtiminen ja hallintakeinojen harjoittelun aloittaminen voi olla vaikeaa. Silloin kannattaa keskittyä huolehtimaan elämän perusasioista.
Hallintakeinot
Ota selvää erilaisista selviytymis- ja hallintakeinoista, joita ääniä kuuleva käyttää. Näin voit ymmärtää paremmin häntä ja sitä miten hän pyrkii tulemaan äänien kanssa toimeen. Auta ääniä kuulevaa tarvittaessa myös löytämään tehokkaampia, hänelle sopivia hallintakeinoja.
Mielekäs tekeminen
Yritä estää ääniä kuulevan eristäytymistä. Toisaalta on hyvä keskittyä ääniin puhumalla niistä ja kehittämällä vuorovaikutusta niiden kanssa, mutta elämä ei saisi jäädä pyörimään pelkästään äänten ympärille. Auta ääniä kuulevaa löytämään mielekästä tekemistä ja sosiaalisia suhteita.
Äänidialogi
Äänidialogissa mielenterveysalan ammattilainen toimii fasilitaattorina, joka keskustelee äänien kanssa ääniä kuulevan välityksellä. Äänille tarjotaan näin tilaisuus tulla kuulluksi. Fasilitaattori kuuntelee ääniä empaattisesti ja kyselemällä selvittää niiden motiiveja ja tarpeita. Äänidialogi auttaa tietoisuuden rakentamisessa, luo etäisyyttä ääniin ja tukee hedelmällisemmän suhteen muodostamista äänten ja ääniä kuulevan välille.
Koulutustilaisuudet
Järjestämme maksuttomia, ensisijaisesti mielenterveysalan ammattilaisille tai opiskelijoille suunnattuja koulutustilaisuuksia.
Koulutusten kesto on yleensä 1 – 2 tuntia ja ne toteutetaan ensisijaisesti etäyhteydellä.
Koulutuksen sisältö koostuu seuraavista teemoista, joita voidaan painottaa kohderyhmän tarpeiden mukaisesti:
Moniäänisten toiminnan esittely
Äänien kuulemisen ilmiö
- Millaisia äänet ovat
- Syitä äänien kuulemiseen
- Miten oppia tulemaan toimeen äänien kanssa
- Ääniä kuulevan tukeminen
Kokemusasiantuntijan puheenvuoro, jossa kerrotaan kokemuksista ja selviytymisestä äänien kanssa
Otathan yhteyttä mikäli kaipaisitte esim. työyhteisöllenne lisää osaamista äänien kuulemiseen liittyen:
annika.roihujuuri@moniaaniset.fi / 040 8309663
Kokemusasiantuntijat
Moniäänisissä toimii useita äänien kuulemisen kokemusasiantuntijoita.
Kokemusasiantuntijatoimintaa edistää Suomessa KoKoa ry, jonka kautta voi tilata kokemusasiantuntijoiden palveluja.
Moniäänisten piirissä toimivia, ääniä kuulevia kokemusasiantuntijoita voi tiedustella keikoille myös Moniäänisten kautta.
Äänien kuuleminen - tietoisku Mielenterveysmessut 2020
Mielen sisäisten äänien kuuleminen on hyvin monimuotoinen ilmiö, mutta monelle kokemuksena rankka. Suomen Moniääniset ry:n toiminnanjohtaja Annika Roihujuuri kertoo tässä tietoiskuvideossa mm. miten ääniin kannattaa suhtautua ja miten ääniä kuulevaa voi tukea.
Tule mukaan!
Liity jäseneksi, tule vapaaehtoiseksi, tue toimintaa, osallistu!
Haluatko toimia kanssamme ääniä kuulevien hyväksi? Mikä olisi sinulle sopiva ja kiinnostava tapa osallistua toimintaan?
Uutiskirje
Moniääniset tiedottaa uutiskirjeessä ajankohtaisista vertaistukimuodoista, tilaisuuksista, julkaisuista ym. yhdistyksen toimintaan liittyvistä asioista. Uutiskirje ilmestyy noin neljä kertaa vuodessa.
Hyviä lukuhetkiä!
Käytämme sähköpostiosoitettasi vain uutiskirjeen lähettämiseen. Uutiskirje toteutetaan yhdysvaltalaisella MailChimp-ohjelmalla. Voit tutustua Mailchimpin käytäntöihin tarkemmin: Mailchimp terms Mailchimp Privacy. Uutiskirje tulee sähköpostiisi MailChimpin osoitteesta.
Toiminnan tukeminen
toimintansa tukemiseksi.
FI55 8000 1670 4431 76
(BIC-koodi on DABAFIHH)
Niin mekin! Tutustu kokemustarinoihin tai kokeile olisiko vertaistuki sinun juttusi.
Lue lisää...
Äänien kuuleminen voi herättää paljon kysymyksiä ja pelkoakin läheisissä. Mitä ääniä kuulevan perheenjäsenten ja ystävien kannattaa ottaa huomioon?
Lue lisää...
Mikäli asiakas on siihen valmis, kannattaa äänistä puhua hänen kanssaan avoimesti. Vain siten saat tietää, millainen kokemus on juuri hänen kohdallaan.
Lue lisää...
Tervetuloa ystävien pariin!
Katso alta video kokemuksia äänistä
Moniääniset tuo yhteen ihmiset, joita äänien kuulemisen kokemus koskettaa.
Yhdessä on helpompi löytää keinoja tulla toimeen häiritsevien äänien kanssa ja huomata, että äänien kuuleminen onkin normaali inhimillinen kokemus, josta saa puhua.
Toivomme, että näiltä sivuilta saatava tieto auttaa sivua ymmärtämään äänien kuulemisen kokemusta ja että löydät sinulle sopivan tavan osallistua vertaistukitoimintaamme.
Arvomme ovat: yhteisöllisyys, empatia ja rohkeus.
